- 299 €
BILAN BIOMÉCANIQUE ET POSTURAL COMPLET+ PROGRAMME D'ENTRAÎNEMENT 100% PERSONNALISÉ
La première étape de tout accompagnement individuel, c'est un bilan biomécanique complet.
Mesurer les amplitudes de mouvement, quantifier les asymétries, évaluer la posture, inventorier les antécédents sportifs et les blessures : on passe tout au crible !
Un moment d'échange et d'observation essentiel pour poser les bases d'un programme d'entraînement vraiment personnalisé.
CE QUE LE BILAN COMPREND : 3 SESSIONS D'UNE HEURE ET DEMI
Comprendre et mesurer
SESSION 01
Entretien initial
Analyse posturale
Tests biomécaniques
Définir le plan d'action
SESSION 02
Restitution du bilan
Explications et analyses
Présentation du programme d'exercices
Coacher et ajuster
SESSION 03
Contrôle de la qualité d'exécution
Adaptation et modification du programme si besoin.
RÉSULTAT : UN PROGRAMME COMPLET
100% adapté à ton niveau et tes besoins avec :
Exercices de mobilité
Correctifs asymétries
Renforcement
Extrait visuel du rapport complet
ANALYSE POSTURALE
Extrait visuel du rapport complet
BILAN BIOMÉCANIQUE COMPLET
PROGRAMME D'ENTRAÎNEMENT, ESPACE PRIVÉ ET SUIVI CONTINU
Dans ton espace personnel, tu retrouveras :
ton bilan biomécanique et postural
les comptes rendus de chaque session
les exercices programmés en vidéo commentée
Un énorme plus : cet espace te permet d'interagir en faisant part de tes remarques, tes ressentis et tes questions (sous forme de texte, d'image et même de vidéo !)
Bilan biomécanique et postural complet + programme personnalisé : 299€
✓ 3 sessions individuelles d'une heure et demi chacune
✓ Analyse biomécanique et posturale complète
✓ Programme d'entraînement personnalisé
✓ Exercices en vidéo commentées
✓ Espace personnel dédié
✓ Suivi continu
EST-CE QU'UN SEUL PROGRAMME SUFFIT ?
En cas de douleurs ponctuelles liées à une asymétrie, c'est possible. Pour une lombalgie installée depuis des années...il faudra nécessairement passer par plusieurs étapes.
A chaque fois que tu te sentiras prêt(e), on fera évoluer les exercices dans un programme en ligne avec tes nouvelles capacités.
Session 1 | Présentation du programme suivant, explications et points clés
Session 2 | Vérification de la qualité d'exécution, adaptations et modifications
Prix du niveau supplémentaire : 129€
HORAIRES ET DÉLAI DES RENDEZ-VOUS
L'accompagnement en ligne se fait sur les jours et horaires suivants :
Lundi de 10h00 à 16h00
Mardi de 10h00 à 16h00
Jeudi de 10h00 à 16h00
Vendredi de 10h00 à 16h00
La réservation se fait directement en ligne. Tu accèdes à mon agenda pour choisir ton créneau, avec des disponibilités moyennes sous 3 à 5 jours ouvrés.
UNE QUESTION ?
Tu peux me contacter directement à : contact@humanpatterns.fr