Renforcer ou étirer son dos quand on souffre de lombalgies chroniques ou récurrentes semble être une évidence...Mais ton dos n'est que le symptôme d'une biomécanique qui a épuisé toutes les stratégies de compensations à sa disposition. Le programme de renforcement 1.0 est conçu pour restaurer ta mobilité et ton tonus musculaire en s'appuyant sur 12 exercices simples, sécurisés et qui n'exigent rien de ton dos !